In deze turbulente tijd met al zijn onzekerheden en spanningen is het niet altijd makkelijk om ons innerlijk evenwicht te bewaren. Soms hebben we dan de neiging om ons af te sluiten in plaats van ons hart open te houden. De cultivering van universele spirituele waarden die voorbij het domein van religie reiken kunnen juist dan een leidraad vormen voor een harmonieus en zinvol leven. Door de ontwikkeling van liefde, compassie, vreugde en gelijkmoedigheid wordt op een hele natuurlijke manier een verbinding gemaakt tussen hoe we onze emoties ervaren en hoe we die kunnen transformeren, en tussen wat we proberen te doen wanneer we onze geest tot rust laten komen in de meditatie en ons gewone dagelijkse leven.

Deze Vier Hartkwaliteiten zijn zo universeel dat ze tegenwoordig ook de basis vormen voor een vervolg op de bekende mindfulness-training. Dan heeft men het over de ‘vier vrienden’ voor wat met een populair woord ook wel ‘heartfulness’ wordt genoemd. In verschillende stromingen van het boeddhisme wordt gesproken over de ‘vier verheven zijnswijzen’ of ‘vier onmetelijke houdingen’ van de geest als ‘vier poorten’ tussen onze kleine geest en ons ruime hart. Net zoals we allemaal agressie, begeerte, trots en jaloezie kennen, zo is er de mogelijkheid voor liefde, compassie, meevoelende vreugde en gelijkmoedigheid. Aan ons is de keuze wat we tot bloei willen laten komen en wat liever niet.

In het meditatieweekend De Vier Hartkwaliteiten maken we een hele praktische verbinding tussen ons dagelijks leven en de inspirerende kracht van deze hartkwaliteiten die we in potentie allemaal in ons dragen. Door middel van reflecties, begeleide beoefening en onderlinge uitwisseling onderzoeken we en ervaren we zelf wat we als behulpzaam ervaren en wat niet, zodat we uitgerust en opgeladen met een schatkist aan handvaten, ervaringen en inzichten weer terug naar huis gaan.

Meer info en inschrijven? Klik hier