Hoe staat het met je verbinding?

Wanneer ik deelnemers aan workshops vraag wat het belangrijkste in hun leven is, zeggen ze vaak ‘verbinding’. Vooral verbinding met anderen, maar ook met zichzelf, de natuur, en soms ook hun lichaam. Hoe meer confrontatie en polarisatie in de maatschappij hoe meer behoefte aan verbinding, lijkt het wel. Er zijn natuurlijk allerlei vormen van verbinding en ook allerlei zaken die het maken van verbinding in de weg kunnen zitten. Vaak verlangen we naar verbinding met anderen, maar juist daar kunnen obstakels in de weg zitten waar we weinig controle over hebben. 
 
Fysieke dimensie
Wie een stabiele verbinding zoekt, kan misschien het beste beginnen met zijn of haar eigen lichaam. Ons lichaam is een gevoelige antenne die allerlei signalen oppikt. Om die te leren herkennen is het goed vertrouwd te raken met ons eigen lichaam. We wonen immers in ons lichaam en met onze zintuigen nemen we de wereld om ons heen waar. Soms zitten we echter zo in ons hoofd dat we het fundamentele contact met ons lichaam een beetje kwijt zijn. De verbinding herstellen vraagt om even halthouden en niet te verdwijnen in alle prikkels die constant op ons afkomen, maar stil te staan bij het proces van waarneming dat plaatsvindt. Wanneer we goed opletten en niet alleen maar naar buiten gericht zijn, merken we dat niet alles is zoals het lijkt. Er vinden veel waar-meningen plaats, waar we denken waarnemingen te doen.
 
Persoonlijke dimensie
Door verbinding te maken met onszelf, onze gedachten en emoties, onze verlangens, intenties en waarden, leren we het referentiekader van waaruit we projecteren kennen. Dit is natuurlijk behulpzaam bij het herkennen van ruis op de lijn met een ander. Hoe meer we onze eigen hang ups en die van een ander herkennen, hoe makkelijker begrip kan ontstaan en plooien eventueel gladgestreken of op zijn minst uitgesproken kunnen worden. 
 
Sociale dimensie
Wanneer we verbinding hebben gemaakt met ons lichaam en onze geest en weten wat voor ons van betekenis en waarde is, kunnen we verbinding met anderen maken vanuit een ander perspectief, minder vanuit behoefte en noodzakelijkheid en meer vanuit verrijking en verdieping. Waar we meenden dat anderen een stoorzender waren, gaan we ook onze eigen rol daarin herkennen. Wanneer betekenis gedeeld wordt, kan een verbindend verhaal tot stand komen.
 
Spirituele dimensie
In het programma de Vier Hartkwaliteiten ligt de nadruk op het verbinding maken met onze natuur die fundamenteel goed is, maar vaak verhult in een cocon van gewoonten en concepten. Door de stap-voor-stap-beoefening van gelijkmoedigheid, liefde, compassie en vreugde ervaren we zelf hoe onze blik vanuit het grote hart zich opent van kleingeestigheid naar grootmoedigheid. 
 
In het programma Innerlijke Verbinding maken we direct contact met de verschillende lagen in onszelf en zien we hoe deze zich verhouden tussen zelfgeschapen lijden en het vinden van meer vrijheid voor een creatief en compassie-vol leven. We leren naast rustende meditatie ook de kracht van analytische meditatie kennen. Door te zien zoals het is, in plaats van hoe we denken dat het is, gaan we innerlijke wijsheid ontwikkelen.